·Î±×ÀÎÀ» ÇØÁÖ¼¼¿ä.
| ÃÖÁ¾ ÇÕ°Ý | 2024³â Áö¹æÁ÷ 7±Þ ÇàÁ¤Á÷ ÀϹÝÇàÁ¤ |
|---|---|
| ÀÀ½Ã°ú¸ñ | ±¹¾î, Çå¹ý, ÇàÁ¤¹ý, ÇàÁ¤ÇÐ, Áö¹æÀÚÄ¡·Ð |
| ÃÑ ¼öÇè ±â°£ | 6°³¿ù~ 1³â |
| ½ÃÇè ÀÀ½Ã Ƚ¼ö | 1ȸ |
| ¼öÇè»ýȰ | Àü¾÷ ¼öÇè»ý(ÈÞÇлý Æ÷ÇÔ) | Æò±Õ ÇнÀ ½Ã°£ | 8~10½Ã°£ |
|---|---|---|---|
| Æò±Õ ȸµ¶¼ö | 3~4ȸ | Æò±Õ ¹®Á¦Ç®ÀÌ ±Ç¼ö | 1±Ç |
| °øºÎ¹æ¹ý | ÀÎÅͳݰÀÇ | °øºÎ Àå¼Ò | ½ºÅ͵ð Ä«Æä |
|
ÇÏ·ç ÇнÀ °èȹ ¹× »ýȰ ÆÐÅÏ |
[±âº»°ÀÇ ¡æ ±âÃâ°ÀÇ ¡æ Á÷Àü 3°³³âµµ ¹®Á¦ Ç®ÀÌ ¡æ ½ÇÀü ¸ðÀǰí»ç Ç®ÀÌ] - ±âº»°ÀÇ´Â ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® µ¹·Á 1ȸµ¶À» ¸ÕÀú ÇØ¾ß°Ú´Ù°í »ý°¢Çß½À´Ï´Ù. - ±âÃâ°ÀÇ´Â µéÀ¸¸é¼ Àß ¸ð¸£´Â ¼±Áö¸¦ üũÇϸç ÁøÇàÇß½À´Ï´Ù. - ±âº»°ÀǸ¦ ´Ù µè°í ³ª¼ Á÷Àü 3°³³âµµ ¹®Á¦¸¦ Ç®ÀÌÇÏ¸ç ºÎÁ·ÇÑ ³»¿ëÀ» üũÇß½À´Ï´Ù. - ½ÇÁ¦·Î ŸÀ̸Ӹ¦ 12ºÐ ȤÀº 15ºÐÀ¸·Î Á¤ÇØ ³õ°í, ¸¶Å·±îÁö ¿Ï·áÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ» Çß½À´Ï´Ù. (½ÇÁ¦ ½ÃÇè ÇöÀåÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ¸é¼ ¸¶Å· ½Ç¼ö°¡ ³ªÁö ¾Êµµ·Ï Æò¼Ò¿¡µµ ¿¬½ÀÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.) - ½ÇÀü ¸ðÀǰí»ç´Â ¹Ì±âÃâ ³íÁ¡À̳ª ÃֽŠÆÇ·Ê µîÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© °»çºÐµéÀÌ ³ôÀº Ä÷¸®Æ¼·Î Á¦ÀÛÇØ Áֽñ⠶§¹®¿¡ ²À Ç®¾îº¸´Â °ÍÀ» Ãßõµå¸³´Ï´Ù. óÀ½ Àü°ø °øºÎ¸¦ ½ÃÀÛÇÒ ¶§´Â Çå¹ý, ÇàÁ¤¹ý, ÇàÁ¤ÇÐ ¼øÀ¸·Î ÇÑ °ú¸ñ¾¿ Àâ°í ±âº»°ÀǸ¦ ºü¸£°Ô µé¾ú½À´Ï´Ù. ±âº»°ÀǸ¦ µéÀ» ¶§´Â ÇÏ·ç¿¡ 10~13° Á¤µµ¸¦ ¸ñÇ¥·Î Çß½À´Ï´Ù. (½ÇÁ¦·Î 10° ÀÌ»ó µéÀº ³¯µµ ÀÖ¾úÁö¸¸, ³»¿ëÀÌ ¾î·Á¿ï ¶§´Â 56°¹Û¿¡ µèÁö ¸øÇÑ ³¯µµ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.) ±×¸®°í 1.5~2¹è¼ÓÀ¸·Î µé¾î ÇÏ·ç¿¡ ÃÖ´ëÇÑ ¸¹Àº ºÐ·®À» ¼ÒÈÇÏ·Á°í Çß½À´Ï´Ù. Àú´Â ÇϷ縦 4Á¶°¢À¸·Î ³ª´² ¾ÆÄ§ °øºÎ, ¿ÀÈÄ 1 °øºÎ, ¿ÀÈÄ 2 °øºÎ, Àú³á °øºÎ·Î °èȹÀ» ¼¼¿ü½À´Ï´Ù. °ÀǸ¦ 2¹è¼ÓÀ¸·Î µè´Â´Ù°í °¡Á¤Çϰí, *"3ÁÖ µ¿¾È Çå¹ý ±âº»°ÀÇ ³¡³»±â, 2ÁÖ µ¿¾È ÇàÁ¤ÇÐ ±âº»°ÀÇ ³¡³»±â¡±*¿Í °°ÀÌ ´ë·«ÀûÀÎ °èȹÀ» Àâ¾Ò½À´Ï´Ù. ±âÃâ°Àǵµ µ¿ÀÏÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î °èȹÇÏ°í °øºÎÇß½À´Ï´Ù. (Àú´Â Áý ¹Ù·Î ¾Õ¿¡ ½ºÅ͵ðÄ«Æä¸¦ ´Ù³æ±â ¶§¹®¿¡ ¾ÆÄ§, Á¡½É, Àú³áÀº ¸ðµÎ Áý¿¡¼ ¸Ô¾ú°í, ½ºÅ͵ðÄ«Æä±îÁö °É¾î°¡´Â ½Ã°£À» ¿îµ¿¡¤½ºÆ®·¹Äª ¹× º¹½À ½Ã°£À¸·Î Ȱ¿ëÇß½À´Ï´Ù.) ÇÏ·ç ·çÆ¾ 7½Ã : ±â»ó 8½Ã~9½Ã : ¿ÜÃâ 9½Ã~10½Ã : ¾ÆÄ§ ½Ä»ç ¹× ½ºÅ͵ðÄ«Æä °¥ Áغñ 10½Ã~12½Ã 30ºÐ : ¾ÆÄ§ °øºÎ 12½Ã 30ºÐ~1½Ã : Á¡½É ½Ä»ç 1½Ã~3½Ã 30ºÐ : ¿ÀÈÄ 1 °øºÎ 3½Ã 30ºÐ~4½Ã : ÈÞ½Ä (½ºÆ®·¹Äª ¶Ç´Â °£½Ä ¸ÔÀ¸¸é¼ º¹½À) 4½Ã~6½Ã : ¿ÀÈÄ 2 °øºÎ 6½Ã~7½Ã : Àú³á ½Ä»ç 7½Ã~10½Ã : Àú³á °øºÎ 10½Ã~11½Ã : ±Í°¡ ¹× »þ¿ö 11½Ã : Ãëħ (11½Ã~1½Ã 30ºÐ : ÇÊ¿äÇÒ °æ¿ì ºÎÁ·ÇÑ °ú¸ñÀ̳ª º¸ÃæÇÒ ºÎºÐÀ» Áý¿¡¼ Ãß°¡ °øºÎ ÈÄ Ãëħ) |
||
|
°ú¸ñº° ÇнÀ¹ý
& ¼ö° °»ç ¹× Ȱ¿ë ±³Àç |
Çå¹ý : ±è°ÇÈ£ / ÇàÁ¤¹ý : À¯ÈÖ¿î / ÇàÁ¤ÇÐ + Áö¹æÀÚÄ¡·Ð : Ȳö°ï ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ¡á Çå¹ý ±è°ÇÈ£ °Àǰ¡ Àú¿¡°Õ ¾à°£ ½ºÅ丮ÅÚ¸µÃ³·³ ´À²¸Á®¼ µè±â°¡ ÆíÇß°í, ¸¹ÀÌ µé¾îµµ ¿ÀÈ÷·Á Àç¹ÌÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ½Ã°£ Á¦¾à»ó ´Ù µèÁö ¸øÇßÀ» »Ó, °è¼Ó µé¾îµµ ÁÁ¾ÒÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ±è°ÇÈ£ ¼±»ý´Ô¸¸Å Çå¹ýÀ» ½±°í, ²À ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐÀ» Àß ¼³¸íÇØ Áֽô ºÐÀº ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Àú´Â ƯÈ÷ ÆÇ·Ê¸¦ ¼³¸íÇØ ÁÖ½Ç ¶§, Áß¿äÇÏÁö ¾ÊÀº °ç°¡Áö À̾߱Ⱑ ¿ÀÈ÷·Á ´õ Àç¹ÌÀÖ°í ±â¾ï¿¡ ³²´õ¶ó°í¿ä. (ĪÂùÀÔ´Ï´Ù¤¾¤¾) ¡á ÇàÁ¤¹ý À¯ÈÖ¿î óÀ½¿¡´Â ´Ù¸¥ °»ç´ÔÀÇ °ÀǸ¦ µè´Ù°¡ ¿ì¿¬È÷ À¯ÈÖ¿î ¼±»ý´ÔÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Âµ¥, Á¤¸» ±ô¦ ³î¶ö Á¤µµ·Î ÇàÁ¤¹ýÀ» ½±°í Àç¹ÌÀÖ°Ô ¾Ë·ÁÁּ̽À´Ï´Ù! ¼ö¾÷À» ÇÏ½Ç ¶§ ¼öÇè»ýÀ» À§ÇØ Áø½ÉÀ» ´ÙÇϽðí, ÃÖ¼±À» ´ÙÇϽŴٴ ´À³¦À» ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ¶Ç, °»ç´Ô Áß¿¡¼ ¼öÇè»ý¿¡°Ô °¡Àå µ¿±âºÎ¿©°¡ µÇ°í ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶Àε带 Áֽô ºÐÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. °¡²û ½ÇÁ¦ ±Ù¹« °æÇèÀ̳ª ÀÏȸ¦ À̾߱âÇØ ÁÖ½Ç ¶§°¡ Àִµ¥, ±× ºÎºÐÀÌ Æ¯È÷ ´õ ÁýÁßÀÌ Àß µÇ°í Àç¹ÌÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¼±»ý´Ô À¯Æ©ºêµµ Á¾Á¾ Áñ°Ü ºÃ½À´Ï´Ù. ¡á ÇàÁ¤ÇÐ, Áö¹æÀÚÄ¡·Ð Ȳö°ï ÇàÁ¤ÇÐÀº Ç®¸é Ç®¼ö·Ï ±æÀ» ÀÒ´Â ´À³¦ÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥, Ȳö°ï ¼±»ý´Ô °ÀǸ¦ µè°í ³ª¼´Â ¿ÏÀüÈ÷ ´Þ¶óÁ³½À´Ï´Ù. ÇàÁ¤ÇÐÀû »ç°í ¹æ½Ä°ú ¹®Á¦ Á¢±Ù ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁּż, ±× ¹æ½Ä´ë·Î Ç®¸é Á¤´äÀÌ Àß ³ª¿Ô½À´Ï´Ù. Áö¹æÀÚÄ¡·Ð ¿ª½Ã Áß¿äÇÑ ºÎºÐµéÀ» ¤¾î Áֽðí, ÃâÁ¦ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ³íÁ¡À» ¸ðÀǰí»ç¿¡¼ ´Ù·ï Áּż È¿°úÀûÀ¸·Î ÁغñÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ·¯´×ŸÀÓÀÌ ´ëü·Î 60ºÐ À̳»¶ó¼, ºü¸£°Ô µè´Â ¼öÇè»ýµé¿¡°Ô ƯÈ÷ À¯ÀÍÇß½À´Ï´Ù. (Âü°í·Î °Àǵµ Àç¹ÌÀÖ°í, ¼±»ý´Ôµµ ÇÚ¼¶ÇϽʴϴ٤¾¤¾) |
||
|
¸éÁ¢ Áغñ °úÁ¤ |
*** °»ç´ÔÀÇ ±³À縦 ±¸ÀÔÇØ ¸éÁ¢ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ÆÄ¾ÇÇÑ µÚ, **¡®ÀÎÀû¼º / Àü°ø / ½Ã»ç / Çö¾È¡¯**À¸·Î ±¸ºÐÇÏ¿© ÁغñÇß½À´Ï´Ù. ´äº¯Àº ±³Àç ³»¿ëÀ» ±×´ë·Î Ä«ÇÇÇÏÁö ¾Ê°í, °¢ Áú¹®¿¡ ´ëÇØ ÀúÀÇ »ý°¢À» Á¤¸®Çϰí Áø¼ÖÇÏ°Ô Ç¥ÇöÇÏ·Á°í Çß½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ 1ºÐ ÀÚ±â¼Ò°³¿Í Áö¿ø µ¿±â´Â ¿©·¯ ¹ø ¹Ýº¹ ¿¬½ÀÇß½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¸ðµç Áú¹®¿¡ ´ëÇØ µÎ°ý½ÄÀ¸·Î ´äº¯ÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇßÀ¸¸ç, ¸»ÇÏ´Ù º¸¸é ´äº¯ÀÌ ±æ¾îÁö±â ½¬¿ö ÀûÀýÈ÷ ²÷¾îÁÖ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢Çß½À´Ï´Ù. |
||
|
¼öÇè»ýȰ Áß ¾î·Á¿ü´ø Á¡°ú ±Øº¹ ¹æ¹ý |
¿À·¡ ¾É¾Æ ÀÖ´Ù º¸´Ï Ç㸮¿Í ¸ñÀÌ ¸¹ÀÌ ¾ÆÆÍ´Âµ¥, Æ´Æ´ÀÌ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» Çϸç Ç®¾îÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. 1~2½Ã°£ °£°ÝÀ¸·Î ÀϾ °£´ÜÈ÷ ¸öÀ» Ç®¾ú°í, Á¹À½ÀÌ ¿Ã ¶§´Â °è¼Ó ¼¼ °øºÎÇϸç ÀáµéÁö ¾ÊÀ¸·Á°í Çß½À´Ï´Ù. ¾Õ¼ ¸»¾¸µå¸° ÀúÀÇ ÇÏ·ç Àϰú¸¦ º¸½Ã¸é ¾Æ½Ã°ÚÁö¸¸, Àú´Â ³· ½Ã°£¿¡ ÃÖ´ëÇÑ ÁýÁßÇØ¼ °øºÎÇÏ°í ¹ã¿¡´Â ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Á°í Çß½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ³·¿¡ Á¹À½ÀÌ ¿Íµµ ½ºÅ͵ðÄ«Æä¿¡¼´Â µÇµµ·Ï ÀáÀ» ÀÚÁö ¾ÊÀ¸·Á°í ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù. |
||
|
ÇÕ°ÝÀ¸·Î À̲ö ³ª¸¸ÀÇ ÇнÀ Àü·« KEY POINT |
±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýȰ°ú ¾ÆÄ§¡¤Á¡½É¡¤Àú³áÀ» ì°Ü ¸ÔÀº °ÍÀÌ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. °øºÎµµ °á±¹ ü·ÂÀüÀ̶ó°í »ý°¢Çϴµ¥, ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾Ë¸ÂÀº ¾çÀ» ¸ÔÀ¸´Ï ÁýÁßµµ Àß µÇ°í ¸Ó¸®µµ ´õ Àß µ¹¾Æ°¡´Â °Í °°¾Ò½À´Ï´Ù. óÀ½¿¡´Â ÇÏ·ç ¼¼ ³¢¸¦ ´Ù ¸ÔÀ¸¸é »ìÀÌ Âñ °Í °°´Ù´Â »ý°¢À» Çߴµ¥, ¿ÀÈ÷·Á ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î »ýȰÇÏ´Ï Ã¼ÁßÀÌ 3kg ºüÁ³½À´Ï´Ù. °øºÎÇÏ¸é¼ ´ÙÀÌ¾îÆ®±îÁö µÇ´Ï Àϼ®ÀÌÁ¶¿´½À´Ï´Ù. |
||