³Ø½ºÆ®gong ÇÕ°ÝÀü·«¿¬±¸¼Ò

·Î±×ÀÎÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

ÇÕ°Ý ¼ö±â

21³â ±¹°¡Á÷ 9±Þ BEST ÆòÁ¤½ÉÀ» À¯ÁöÇÏ¸ç °øºÎ¿¡ ¿ÂÀüÈ÷ ÁýÁßÇÏ·Á°í ³ë·Â

ÇÕ°Ý ¼±¹èÀÇ ½ÃÇè Á¤º¸

ÃÖÁ¾ ÇÕ°Ý 2021³â ±¹°¡Á÷ 9±Þ ÇàÁ¤Á÷ ÀϹÝÇàÁ¤
ÀÀ½Ã°ú¸ñ ±¹¾î, ¿µ¾î, Çѱ¹»ç, ÇàÁ¤¹ýÃÑ·Ð, ÇàÁ¤Çа³·Ð
ÃÑ ¼öÇè ±â°£ 6°³¿ù~ 1³â
½ÃÇè ÀÀ½Ã Ƚ¼ö 2ȸ

ÇÕ°Ý ¼±¹èÀÇ °øºÎ ½ºÅ¸ÀÏ ¹× Çհݼö±â

¼öÇè»ýȰ Àü¾÷ ¼öÇè»ý(ÈÞÇлý Æ÷ÇÔ) Æò±Õ ÇнÀ ½Ã°£ 10½Ã°£ ÀÌ»ó
Æò±Õ ȸµ¶¼ö 7~8ȸ Æò±Õ ¹®Á¦Ç®ÀÌ ±Ç¼ö 4±Ç ÀÌ»ó
°øºÎ¹æ¹ý µ¶ÇÐ ,ÀÎÅÍ³Ý °­ÀÇ ¼ö°­ ,½ºÅ͵ð Âü¿© °øºÎ Àå¼Ò Áý ,µµ¼­°ü
ÇÏ·ç ÇнÀ °èȹ ¹×
»ýȰ ÆÐÅÏ
<ÇÏ·ç ÇнÀ°èȹ ¹× »ýȰÆÐÅÏ> ¿ÀÀü8½Ã: ±â»ó ¿ÀÀü8½Ã~8½Ã20ºÐ: ¾ÆÄ§½Ä»ç ¹× ¿µ¾î´Ü¾îÀΰ­ Ʋ¾î³õ±â ¿ÀÀü8½Ã30ºÐ~9½Ã: ¹êµå ½ºÅ͵ð(±¹¾î, ¿µ¾î) ¹®Á¦Ç®±â ¿ÀÀü9½Ã~11½Ã: ¿µ¾î°øºÎ(±âº»¼­(7¿ù~9¿ù)->±âÃâ(9¿ù~11¿ù)->¾ÐÃà°­ÀÇ(12¿ù~1¿ù)->µ¿Çü ¸ðÀǰí»ç(2¿ù~3¿ù)/ ÇÏÇÁ¸ðÀǰí»ç+´Ü¾î: ¸ÅÀÏ) ¿ÀÀü11½Ã~¿ÀÈÄ 1½Ã: ±¹¾î °øºÎ(±âº»¼­(7¿ù~9¿ù)->±âÃâ(9¿ù~11¿ù)->¾ÐÃà°­ÀÇ(12¿ù~1¿ù)->µ¿Çü ¸ðÀǰí»ç(2¿ù~3¿ù)) ¿ÀÈÄ1½Ã~1½Ã30ºÐ: Á¡½É½Ä»ç ¹× »çÀÚ¼º¾î °­ÀÇ, Çѱ¹»ç °­ÀÇ Æ²¾î³õ±â ¿ÀÈÄ1½Ã30ºÐ~1½Ã50ºÐ: ¿µ¾î´Ü¾î µéÀ¸¸é¼­ »êÃ¥ ¿ÀÈÄ1½Ã50ºÐ~5½Ã: Çѱ¹»ç°øºÎ(±âº»¼­(7¿ù~9¿ù)->±âÃâ(9¿ù~11¿ù)+¿ä¾à³ëÆ®(12¿ù~3¿ù)->µ¿Çü ¸ðÀǰí»ç(2¿ù~3¿ù)) ¿ÀÈÄ5½Ã~6½Ã:ÇàÁ¤ÇаøºÎ(±âº»¼­(7¿ù~9¿ù)+±âÃâ(9¿ù~11¿ù)->ÇÕ°Ý³ëÆ®(12¿ù~1¿ù)->µ¿Çü ¸ðÀǰí»ç(2¿ù~3¿ù)) ¿ÀÈÄ6½Ã~7½Ã:Àú³á½Ä»ç ¿ÀÈÄ7½Ã~8½Ã:ÇàÁ¤ÇаøºÎ ¿ÀÈÄ8½Ã~11½Ã:ÇàÁ¤¹ý°øºÎ(±âº»¼­(7¿ù~9¿ù)->±âÃâ(9¿ù~11¿ù)->´Ü¿øº° ¸ðÀǰí»ç(12¿ù~1¿ù)->µ¿Çü ¸ðÀǰí»ç(2¿ù~3¿ù)) ¿ÀÈÄ11½Ã~12½Ã¹Ý:½ºÅ͵𺹽À&¹®Á¦Á¦Ãâ ¿ù~Åä´Â À§ÀÇ °èȹǥ´ë·Î ÁøÇàÇÏ¿´°í, ÀÏ¿äÀÏÀÇ °æ¿ì ¿ÀÀü¿¡´Â ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϰí, ¿ÀÈÄ¿¡´Â ÆòÀÏ¿¡ ´Ù ÇÏÁö ¸øÇß´ø ºÎºÐÀ» º¸ÃæÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
°ú¸ñº° ÇнÀ¹ý &
¸éÁ¢ Áغñ ¹æ¹ý
<°ú¸ñº° ÇнÀ¹ý> ¡á±¹¾î ±âº»¼­->±âÃâ¹®Á¦ ȸµ¶->¿ä¾à¼­->µ¿Çü¸ðÀǰí»ç ¼øÀ¸·Î °øºÎÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¡á¿µ¾î Á¶ÅÂÁ¤ °­»ç´ÔÀÇ ±âÃâÇٽɹ®¹ý °­ÀǸ¦ ¼ö°­ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¹®¹ý ºÎºÐ¿¡¼­ ÇϳªÇϳª Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ãÀ¸¸ç ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â ºÎºÐÀÌ °¨¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏÁö ¾Ê°í Á¤È®ÇÏ°Ô Á¢±ÙÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ¡áÇѱ¹»ç ÀüÇÑ±æ °­»ç´ÔÀÇ Çʱâ³ëÆ® °­ÀǸ¦ ¼ö°­ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. Çѱ¹»ç´Â ºü¸¥ ½Ã°£ ³»¿¡ Ǫ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇѵ¥, ÀüÇÑ±æ °­»ç´ÔÀÇ ¾Ï±â¹ýÀ¸·Î ¹®Á¦Ç®À̽ð£À» ¸¹ÀÌ ´ÜÃà½Ãų ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¡áÇàÁ¤¹ý ±è°ÇÈ£ °­»ç´ÔÀÇ ÃÖ±Ù 5°³³â ±âÃâ, ¿¹»ó ÆÇ·Ê °­ÀǸ¦ ¼ö°­ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÇàÁ¤¹ýÀÇ °æ¿ì, °íµæÁ¡À» ³ë¸°´Ù¸é ÃÖ½ÅÆÇ·Ê ¼÷Áö´Â ÇʼöÀε¥, ±× ºÎºÐÀ» ±ò²ûÇÏ°Ô Á¤¸®ÇØÁÖ¾î ¸¹Àº µµ¿òÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ¡áÇàÁ¤ÇÐ ½Å¿ëÇÑ °­»ç´Ô, Ȳö°ï °­»ç´ÔÀÇ °­ÀǸ¦ ¼ö°­ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±¹°¡Á÷ ½ÃÇè±îÁö´Â ½Å¿ëÇÑ °­»ç´ÔÀÇ Ä¿¸®¸¦ µû¶ú½À´Ï´Ù. Ä¿¸®Å§·³: ÇàÁ¤ÇÐ ±âº»¼­+±âÃâ¹®Á¦->ÇÕ°Ý³ëÆ®+³­¾Ë¾Æ°ø¹«¿ø ÇàÁ¤ÇÐ(OX¹®Á¦)->¸ðÀǰí»ç ÇàÁ¤ÇÐÀº °­ÀÇ µéÀ» ¶§´Â ºÐ¸í Àç¹Õ´Ù°í »ý°¢Çߴµ¥, ¹®Á¦¸¸ Ç®¸é ¾à°£ ¸àºØÀÌ ¿À´Â °ú¸ñÀ̾ú½À´Ï´Ù. Èֹ߼ºÀÌ ¾öû °­Çؼ­, ºÐ¸í ÀÌÇØÇß´Ù°í, ¾Ï±âÇß´Ù°í »ý°¢Çߴµ¥, °è¼Ó Ʋ¸®°ï Çß½À´Ï´Ù. ÃÖ±Ù¿¡ Áö¿±ÀûÀ̰í, ·£´ý ¹®Á¦°¡ ÀÚÁÖ ÃâÁ¦ µÅ¼­, º¯Çü ¸ðÀǰí»ç¸¦ ²Ï Ç®¾ú´Âµ¥, ¿ÀÈ÷·Á ±âº»¿¡(Áï ±âÃâ)¿¡ Ãæ½ÇÇß´Ù¸é ±¹°¡Á÷¿¡¼­ °íµæÁ¡À» ÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÀ» °ÍÀ̶õ ¾Æ½¬¿òÀÌ ³²½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­, Áö¹æÁ÷ ´ëºñ´Â öÀúÈ÷ ±âÃâÀ§ÁÖ·Î Çß½À´Ï´Ù. ¡á¸éÁ¢ Áغñ °úÁ¤ ¸éÁ¢°­ÀǸ¦ ¼ö°­ÇÏ¿´°í, ¸éÁ¢±³À縦 ÅëÇØ, ±âÃâµÈ Áú¹®À» Á¤¸®ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ±× ºÎºÐ¿¡ ´ëÇÑ ´äÀ» Á¤¸®ÇÏ¿© ¸Å²ô·´°Ô ´äº¯ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹Ýº¹ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ½ºÅ͵𸦠±¸Çؼ­, Á¶¿øµé°ú ¸ðÀǸéÁ¢À» ½Ç½ÃÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¸ðÀǸéÁ¢ Áغñ °úÁ¤¿¡¼­ ¸¹Àº µµ¿òÀ» ¾ò¾ú½À´Ï´Ù.
¼öÇè»ýȰ Áß
¾î·Á¿ü´ø Á¡°ú
±Øº¹ ¹æ¹ý
<¼öÇè»ýȰ Áß ¾î·Á¿ü´ø Á¡°ú ±Øº¹¹æ¹ý> ´Ù¼Ò ´ÊÀº ³ªÀÌ¿¡ ¼öÇè Áغñ¸¦ ½ÃÀÛÇÏ¿©, ´Ù¸¥ Ä£±¸µé°úÀÇ ºñ±³¸¦ ÇÏ°Ô µÇ´Â ºÎºÐÀÌ ½ÉÀûÀ¸·Î Èûµé¾ú½À´Ï´Ù. ±×·± ºÎºÐÀÌ »ý°¢³¯ ¶§¸¶´Ù °­ÀǸ¦ µéÀ¸¸é¼­, Àâ»ý°¢À» ¶³Ä¡·Á°í ³ë·ÂÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ã¼·ÂÀûÀ¸·Î ¸¹ÀÌ Èûµé¾ú½À´Ï´Ù. °è¼Ó Ã¥»ó¿¡ ¾É¾Æ ÀÖ´Ù º¸´Ï °Ç°­ÀÌ ¸¹ÀÌ ¾È ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù. ¿À·£ ±â°£ °øºÎÇØ¾ß ÇÏ´Â ¸¸Å­ ü·ÂÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ±ú´Ý°í, ¸ÅÀÏ 20ºÐ ÀÌ»ó ¿îµ¿À» Çϸ鼭 ü·ÂÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ Áý¿¡¼­ °øºÎÇϸ鼭 ¾î·Á¿òÀ» °ÞÀº °æÇèÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿·Áý°ú ¾Æ·§Áý¿¡¼­ ¸®¸ðµ¨¸µÀ» ÇÏ´Â »óȲÀ» ¸Â°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±×·² ¶§¿¡´Â µµ¼­°ü¿¡ °¡¼­ °øºÎ¸¦ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. Å©°í ÀÛÀº ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ¾úÁö¸¸, ÆòÁ¤½ÉÀ» À¯ÁöÇÏ¸ç °øºÎ¿¡ ¿ÂÀüÈ÷ ÁýÁßÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù.
ÇÕ°ÝÀ¸·Î À̲ö
³ª¸¸ÀÇ ÇнÀ Àü·«
KEY POINT
<³ª¸¸ÀÇ ÇнÀÀü·«!> 1. ¸ðÀǰí»ç ÀÀ½Ã ¸Þ°¡°ø¹«¿ø¿¡¼­ ½Ç½ÃÇÏ´Â ¸ðÀǰí»ç¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ÀÀ½ÃÇÏ¿´½À´Ï´Ù. È®½ÇÈ÷ Á¦°¡ ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀ» ÆÄ¾ÇÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú°í, °­»ç´ÔµéÀÌ ¿Ã·ÁÁÖ½Ã´Â ÇØ¼³ °­ÀǸ¦ ÅëÇØ ¸¹Àº µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. 2. ÇнÀÇ÷¡³Ê ÀÌ¿ë Àú´Â °øºÎ¸¦ ÇÒ ¶§, °èȹÀ» ¼¼¿ö¼­ ÇÏ´Â ½ºÅ¸ÀÏÀε¥, ±× Á¡¿¡ À־ °Å²Ù·Î Ç÷¡³Ê¸¦ Ȱ¿ëÇÏ¿´½À´Ï´Ù. È®½ÇÈ÷ ü°èÀûÀ¸·Î °øºÎ¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú°í, °øºÎ¸¦ Çϸé ÇÒ¼ö·Ï Á¤¸®µÇ´Â ´À³¦À» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. 3. ³­°ø Ȱ¿ë ¸Þ°¡ÆÐ½º±¸¸Å½Ã ¹ÞÀº ³­¾Ë¾Æ °ø¹«¿ø ±¹¾î, ¿µ¾î¸¦ Ȱ¿ëÇϰí, À̺¥Æ®·Î ¹ÞÀº ³­°ø ÇàÁ¤ÇÐÀ» Ȱ¿ëÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ƯÈ÷, ³­°ø ÇàÁ¤ÇÐÀÇ °æ¿ì, OX¹®Á¦¸¦ ÅëÇØ, ³»°¡ Á¤È®È÷ ¾Ï±âÇϰí ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¸Â´ÂÁö È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ±³Àç¿´½À´Ï´Ù. ÀÌ ±³ÀçµéÀ» ¿©·¯ ¹ø ¹Ýº¹Çϸ鼭 Á¦ °ÍÀ¸·Î ¸¸µé±â À§ÇØ ³ë·ÂÇß¾ú½À´Ï´Ù. ³¡À¸·Î, ¸Þ°¡°ø¹«¿øÀº ¼öÇè»ýµé¿¡°Ô ÃÖÀûÈ­µÈ ½Ã½ºÅÛÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. °­»ç´Ôµé¸¶´Ù ¼öÇè»ýµéÀ» À§ÇÑ ¹«·á°­ÀÇ(ÃÖ½ÅÆÇ·Ê, ÃֽбâÃâ1°³³â µî)¸¦ Á¦°øÇϰí ÀÖÀ¸´Ï ±×·± ºÎºÐµµ Àß È°¿ëÇϽøé ÁÁÀº °á°ú ¾òÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.