³Ø½ºÆ®gong ÇÕ°ÝÀü·«¿¬±¸¼Ò

·Î±×ÀÎÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

ÇÕ°Ý ¼ö±â

23³â Áö¹æÁ÷ 9±Þ BEST À̵¿Áß¿¡µµ °è¼Ó ±Í³ª ´«¿¡ Àͼ÷ÇØÁöµµ·Ï ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù.

ÇÕ°Ý ¼±¹èÀÇ ½ÃÇè Á¤º¸

ÃÖÁ¾ ÇÕ°Ý 2023³â Áö¹æÁ÷ 9±Þ ÇàÁ¤Á÷ ÀϹÝÇàÁ¤
ÀÀ½Ã°ú¸ñ ±¹¾î, ¿µ¾î, Çѱ¹»ç, ÇàÁ¤¹ýÃÑ·Ð, ÇàÁ¤Çа³·Ð
ÃÑ ¼öÇè ±â°£ 6°³¿ù~ 1³â
½ÃÇè ÀÀ½Ã Ƚ¼ö 2ȸ

ÇÕ°Ý ¼±¹èÀÇ °øºÎ ½ºÅ¸ÀÏ ¹× Çհݼö±â

¼öÇè»ýȰ Àü¾÷ ¼öÇè»ý(ÈÞÇлý Æ÷ÇÔ) Æò±Õ ÇнÀ ½Ã°£ 6~8½Ã°£
Æò±Õ ȸµ¶¼ö 3~4ȸ Æò±Õ ¹®Á¦Ç®ÀÌ ±Ç¼ö 1±Ç
°øºÎ¹æ¹ý ÀÎÅͳݰ­ÀÇ °øºÎ Àå¼Ò Áý
ÇÏ·ç ÇнÀ °èȹ ¹×
»ýȰ ÆÐÅÏ
³¯¸¶´Ù ÇнÀÇÒ ¾çÀ» Á¤ÇØ ³õ°í ÃÖ´ëÇÑ ¸ñÇ¥ÇÑ ¾çÀ» ÁöŰ·Á°í ³ë·ÂÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ½¬´Â ³¯Àº µû·Î Á¤ÇصÎÁö ¾Ê¾Ò°í(ÁÖ7ÀÏ ÇнÀ) °øºÎ°¡ Àß ¾ÈµÇ´Â ³¯À̸é 2-3½Ã°£ Á¤µµ ½¬´Â ½Ã°£À» °®°í ´Ù½Ã ÁýÁßÇÏ¿© °øºÎÇÏ¿´½À´Ï´Ù. Áý °øºÎ¸¦ ±âº»À¸·Î ÇÏ°í °¡²û(ÁýÁßÀÌ ¾ÈµÉ¶§) Ä«Æä³ª µ¶¼­½Ç, µµ¼­°ü µî Àå¼Ò¸¦ ¹Ù²ã°¡¸ç °øºÎÇß½À´Ï´Ù.
°ú¸ñº° ÇнÀ¹ý
&
¼ö°­ °­»ç ¹× Ȱ¿ë ±³Àç
¡á±¹¾î(ÀÌÀ¯Áø) - °­Á : 2023 ÀÌÀ¯Áø ±¹¾î ¾Ë°í¸®Áò ALL in ONE - Ã¥Àº »òÀ¸³ª ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© °­ÀǸ¦ µèÁö´Â ¸øÇß½À´Ï´Ù. - ÁÖ¿ä ÇÑÀÚ¼º¾î´Â ¾îÇÃÀ» ÅëÇØ Æ´Æ´ÀÌ ¾Ï±âÇÏ¿´°í, ¶ç¾î¾²±â, ¸ÂÃã¹ý µîÀº Æò¼Ò °ü½ÉÀÌ ¸¹¾Æ »çÀü Áö½ÄÀÌ ÀÖ´Â ÆíÀ̾ú½À´Ï´Ù. ¡á¿µ¾î(Á¶ÅÂÁ¤) - °­Á : 2023 Á¶ÅÂÁ¤¿µ¾î À¯Çü µ¶ÇØ 200Á¦, ºó»ð¼ø»è 2023 Á¶ÅÂÁ¤¿µ¾î µ¥Àϸ® ·çƾ : AdvancedÆí(½ÃÁð1~ ½ÃÁð10) 2023 Á¶ÅÂÁ¤¿µ¾î ¸®±×·¡¸Ó Çհݹ®¹ý 125 Point (3ȸµ¶) 2023 Á¶ÅÂÁ¤¿µ¾î Routine : ½ÇÀü ¹®¹ý 525Á¦ - °¡Àå ¾î·Á¿ü´ø °ú¸ñÀ̾ú´Âµ¥ Á¶ÅÂÁ¤ ¼±»ý´ÔÀÇ Ä¿¸®¸¦ ¹Ï°í µû¶ú´õ´Ï ¸ñÇ¥ Á¡¼ö¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. - µ¥Àϸ®·çƾÀº ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ °³¾¿ Çß°í, ¹®¹ýÀº ¸®±×·¡¸Ó °­Á¸¦ 3ȸµ¶Çϸ鼭 125°³ÀÇ ¹®¹ý Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ¾Ï±âÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±×¸®°í 525Á¦¿Í µ¥Àϸ®·çƾÀ» ÅëÇØ ¾Ï±âÇÑ ¹®¹ý »çÇ×À» º¹½ÀÇϰí Á¤¸®ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¡áÇѱ¹»ç(ÀüÇѱæ) - °­Á : [±âº»½ÉÈ­] 2023 2.0 ÀüÇѱæ Çѱ¹»ç All-in-One °³³ä¿Ï¼º compact ver. [Ư°­] 2023 ÀüÇѱæ Çѱ¹»ç Çʱâ³ëÆ® °­ÇØ 2023 ÀüÇѱæ Çѱ¹»ç ¹®È­»ç Ư°­(3ȸµ¶) [Ư°­] ÀüÇѱæ Çѱ¹»ç Çʱâ³ëÆ® ¾ÐÃà Æ¯°­(2ȸµ¶) [±âÃâ] 2023 3.0 ÀüÇѱæ Çѱ¹»ç ±âÃâ ¹®Á¦Ç®ÀÌ - ¿ÃÀοøÀ¸·Î Àü¹ÝÀûÀÎ ³»¿ëÀ» ÆÄ¾ÇÇϰí, Çʱâ³ëÆ® °­Çظ¦ º¹½À°­Á·Π¼ö°­Çϸ鼭 ³»¿ëÀ» Á¤¸®ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. - ¶Ç, Èֹ߼ºÀÌ °­ÇÑ ¹®È­»çÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Ư°­À» ÀÌ¿ëÇØ À̵¿ÇÒ ¶§³ª ¹äÀ» ¸ÔÀ» ¶§ ¼ö½Ã·Î ¹Ýº¹ ÇнÀÇÏ¿´½À´Ï´Ù. - 3.0 ±âÃâ°­Á¸¦ µè±â Àü ¹Ì¸® ½º½º·Î ¹®Á¦¸¦ Ç®¾îº¸¸ç 1ȸµ¶ÇÏ¿´°í, 2ȸµ¶ ¶§ºÎÅÍ 3.0°­Á¸¦ µéÀ¸¸ç °³³ä°ú ÇÔ²² ¹®Á¦ ½ºÅ³À» Ű¿ü½À´Ï´Ù. ¡áÇàÁ¤¹ýÃÑ·Ð(À¯ÈÖ¿î) - °­Á : [ÀÔ¹®] 2023 À¯ÈÖ¿î ÇàÁ¤¹ýÃÑ·Ð <Çà¹ýSŸƮ> [±âº»ÀÌ·Ð] 2023 À¯ÈÖ¿î ÇàÁ¤¹ýÃÑ·Ð <±â.Ç®.±â> (2ȸµ¶) [º¹½À] 2023 À¯ÈÖ¿î ÇàÁ¤¹ýÃÑ·Ð <±â.Ç®.±â>º¹½À&¿ä¾à °­ÀÇ [ÆÄÀ̳Î] 2023 À¯ÈÖ¿î ÇàÁ¤¹ý ALL¹®Ç®¸¶¹«¸®(4õ¹®)(2ȸµ¶) - À¯ÈÖ¿î ¼±»ý´ÔÀÇ Ä¿¸®¸¦ ±×´ë·Î µû¶ú½À´Ï´Ù. ¼±»ý´Ô²²¼­ ÀÔ¹® ¼ö¾÷À» ÃßÃµÇØÁּ̱⠶§¹®¿¡ ÀÔ¹® ¼ö¾÷ÀÎ SŸƮ ¼ö¾÷À» ¸ÕÀú µé¾ú°í, ÀÌ ¼ö¾÷¿¡¼­´Â Çʼö ÇàÁ¤¹ý °³³äÀ» Àû¸³ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ±âº» ÀÌ·Ð ¼ö¾÷À» µéÀ» ¶§ »¡¸® ÇàÁ¤¹ý ¿ë¾î¿¡ ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. - ±âº»ÀÌ·ÐÀÎ ±â.Ç®.±â ¼ö¾÷À» µè°í <±â.Ç®.±â>º¹½À&¿ä¾à °­Á¸¦ ÅëÇØ º¹½À Çß½À´Ï´Ù. È¥ÀÚ ÇнÀÇÒ ¶§´Â ½Ã°£ÀÌ ¸¹ÀÌ °É·È´Âµ¥ °­Á¸¦ µéÀ¸¸é¼­ Á¤¸®ÇÏ´Ï ÀÌÇØµµ ´õ Àß µÇ°í ½Ã°£µµ ´ÜÃàµÅ¼­ È¿°úÀûÀ̾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù. - 4õ¹® ¼ö¾÷À» ÅëÇØ ±âÃâ ¹®Á¦¸¦ Á¤¸®ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. °­ÀǸ¦ µéÀ¸¸é¼­ ¹®Á¦¸¦ Ç®°í, ÇÑ °­Á°¡ ³¡³ª¸é È¥ÀÚ ´Ù½Ã ¹®Á¦¸¦ Ç®¾î ³»¿ëÀ» Á¤¸®ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±×·¸°Ô 1ȸµ¶À» ¸¶Ä¡°í ´Ù½Ã °­Á¸¦ µéÀ¸¸é¼­ ³»¿ëÀ» ¾Ï±âÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¡áÇàÁ¤Çа³·Ð(½Å¿ëÇÑ) - °­Á : [±âº»+½ÉÈ­] 2023 ½Å¿ëÇÑ ÇàÁ¤ÇÐ STEP1.À̷пϼº: All-in-one [À̷оÐÃà] 2023 ½Å¿ëÇÑ ÇàÁ¤ÇÐ STEP3.¾ÐÃàÁ¤¸®:[ÇÕ°ÝÀÇ 24½Ã°£] (2ȸµ¶) [±âÃ⹮Ǯ] 2023 ½Å¿ëÇÑ ÇàÁ¤ÇÐ STEP2.±âÃ⹮Ǯ :10ÀÏ 2000Á¦+ÇÙ½É OX 500Á¦(2ȸµ¶) - ¾ÐÃàÁ¤¸® °­Á¸¦ ÅëÇØ ÀüüÀûÀÎ ³»¿ëÀ» Á¤¸®Çϰí, ¿¹»ê, À繫, Áö¹æÀÚÄ¡ µî°ú °°ÀÌ ³»¿ëÀÌ ¾î·Á¿î ºÎºÐÀº ¿ÃÀοøÀ» ÅëÇØ °³³äÀ» Ãß°¡ÀûÀ¸·Î Á¤¸®ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. - ½Å¿ëÇÑ ¼±»ý´ÔÀÇ ÇÙ½ÉO/X¹®Á¦¸¦ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î Ç®°í, mp3ÆÄÀÏÀ» ¼ö½Ã·Î µéÀ¸¸é¼­ ³»¿ëÀ» ¾Ï±âÇÏ¿´½À´Ï´Ù. - ±âÃâ ¹®Ç® °­Á¸¦ µéÀ¸¸é¼­ ±âÃâ ¹®Á¦¸¦ 2ȸµ¶ÇÏ¿´°í, ¸¶Áö¸·À¸·Î ¾ÐÃàÁ¤¸® ¼ö¾÷À» ÅëÇØ ³»¿ëÀ» ÀüüÀûÀ¸·Î Á¤¸®ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¸éÁ¢
Áغñ °úÁ¤
¸éÁ¢ÇпøÀ» µî·ÏÇÏ¿© ¸éÁ¢¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Áö½Ä°ú ÀÚ·áµéÀ» ÁغñÇÏ¿´°í, ¸éÁ¢½ºÅ͵ð¿øÀ» ±¸ÇØ ¸éÁ¢½ºÅ͵𸦠ÅëÇØ ½ÇÀü´ëºñ ¿¬½À(»çÀüÁ¶»ç¼­ ÀÛ¼º ¹× ¸éÁ¢ ¿¬½À)À» Çϸ鼭 ¸éÁ¢À» ÁغñÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÁÖ 3ȸ ÀÌ»ó ¸éÁ¢½ºÅÍµð¿øµéÀ» ¸¸³ª 15ºÐ°£ »çÀüÁ¶»ç¼­¸¦ ÇÔ²² ÀÛ¼ºÇϰí, ÀÛ¼ºÈÄ¿¡´Â µ¹·Áº¸¸é¼­ Çǵå¹é ½Ã°£À» °¡Á³½À´Ï´Ù. ±× ÈÄ¿¡ ÇÑ »ç¶÷´ç 25ºÐ¾¿ ¸éÁ¢½Ã°£À» Á¤ÇØ ¸ðÀÇ ¸éÁ¢¿¬½ÀÀ» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¼öÇè»ýȰ Áß
¾î·Á¿ü´ø Á¡°ú
±Øº¹ ¹æ¹ý
¼öÇè±â°£ µ¿¾È °¡Àå ¾î·Á¿ü´ø Á¡Àº ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾È°¨°ú °ÆÁ¤ µî°ú °°Àº ½É¸®ÀûÀÎ ºÎºÐÀ̾ú½À´Ï´Ù. Àú´Â µÇµµ·ÏÀ̸é ÀÌ·± »ý°¢À» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸·Á°í ³ë·ÂÇß°í, ¸¸¾à ±×·± »ý°¢ÀÌ µç´Ù¸é °­ÀÇ ¹è¼ÓÀ» ºü¸£°Ô ÇÏ¿© °­ÀÇ¿¡ ´õ ÁýÁßÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇϰųª, ±× ¹æ¹ýÀ¸·Îµµ ÇØ°áÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â ¹Û¿¡ ³ª°¡¼­ »êÃ¥À» Çϰųª °¡Á·°ú ´ëÈ­¸¦ ÇÏ´Â µî Àâ»ý°¢À» ¶³ÃĹö¸®±â À§ÇØ ³ë·ÂÇß´ø °Í °°½À´Ï´Ù.
ÇÕ°ÝÀ¸·Î À̲ö
³ª¸¸ÀÇ ÇнÀ Àü·«
KEY POINT
¿ì¼± Àú´Â °¢ °ú¸ñÀÇ °³³ä°­ÀǸ¦ ¿©·¯¹ø ¼ö°­Çß°í, ¾Ï±â°ú¸ñÀº Æ´Æ´ÀÌ À̵¿ ÁßÀ̳ª ½Ä»ç½Ã°£À» ÀÌ¿ëÇØ °è¼Ó ±Í³ª ´«¿¡ Àͼ÷ÇØÁöµµ·Ï ¸¸µé¾ú´ø °ÍÀÌ Á¦ ÇнÀÀÇ key point ¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ¸¹ÀÌ Ç®¾îº¸´Â °Íµµ (ÃÖ¼Ò 3ȸµ¶ ÀÌ»ó) È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.