| ÃÖÁ¾ ÇÕ°Ý | 2023³â ±¹°¡Á÷ 9±Þ ¼¼¹«Á÷ ¼¼¹« |
|---|---|
| ÀÀ½Ã°ú¸ñ | ±¹¾î, ¿µ¾î, Çѱ¹»ç, ¼¼¹ý°³·Ð, ȸ°èÇÐ |
| ÃÑ ¼öÇè ±â°£ | 1³â 6°³¿ù~2³â |
| ½ÃÇè ÀÀ½Ã Ƚ¼ö | 5ȸ |
| ¼öÇè»ýȰ | Àü¾÷ ¼öÇè»ý(ÈÞÇлý Æ÷ÇÔ) | Æò±Õ ÇнÀ ½Ã°£ | 8~10½Ã°£ |
|---|---|---|---|
| Æò±Õ ȸµ¶¼ö | 3~4ȸ | Æò±Õ ¹®Á¦Ç®ÀÌ ±Ç¼ö | 4±Ç ÀÌ»ó |
| °øºÎ¹æ¹ý | ÀÎÅͳݰÀÇ | °øºÎ Àå¼Ò | µµ¼°ü/ÀÏ¹Ý µ¶¼½Ç |
|
ÇÏ·ç ÇнÀ °èȹ ¹× »ýȰ ÆÐÅÏ |
°èȹÀº ¿ù, ÁÖ, ÀÏ´ÜÀ§·Î ³ª´²¼ ®½À´Ï´Ù. ¿ù´ÜÀ§ °èȹÀº ÇØ´ç ¿ù¿¡ °¡Àå ÁßÁ¡ÀûÀ¸·Î µÖ¾ß ÇÒ °ú¸ñÀ» 2°ú¸ñ Á¤µµ Á¤Çß½À´Ï´Ù. ÁÖ´ÜÀ§ °èȹÀº °ÀÇ Áøµµ³ª ȸµ¶ Áøµµ¸¦ Á¤ÇÏ¿© ÀÏ´ÜÀ§·Î ½ÇõÇϰíÀÚ Çß½À´Ï´Ù. óÀ½ 1³â°£Àº ¿îµ¿(¼ö¿µ)°ú º´ÇàÇ߱⠶§¹®¿¡ ¾ÆÄ§ 8½Ã ~ 11½Ã ±â»ó ¹× ¼ö¿µ, ¾ÆÄ§ °â Á¡½É 11½Ã ~ 16½Ã °øºÎ 16½Ã ~ 17½Ã ½Ä»ç ¹× ÈÞ½Ä 17½Ã ~ 23½Ã °øºÎ ·Î ÁøÇàÇÏ¿´°í, ÀÌÈÄ¿¡´Â ¼ö¿µÀ» ±×¸¸µÎ°í º»°ÝÀûÀ¸·Î °øºÎ¿¡¸¸ ½Å°æÀ» ½è½À´Ï´Ù. 8½Ã ~ 10½Ã ±â»ó ¹× Âø¼® 10½Ã ~ 14½Ã °øºÎ 14½Ã ~ 15½Ã ½Ä»ç ¹× ÈÞ½Ä 15½Ã ~ 20½Ã 30ºÐ °øºÎ 20½Ã 30ºÐ~ 22½Ã ½Ä»ç ¹× ÈÞ½Ä 22½Ã ~ 24½Ã °øºÎ »ýȰÆÐÅÏÀ¸·Î °øºÎÇß½À´Ï´Ù. | ||
|
°ú¸ñº° ÇнÀ¹ý
& ¼ö° °»ç ¹× Ȱ¿ë ±³Àç |
¡á¼¼¹ý, ³²Á¤¼± ¼±»ý´Ô 22³â ±¹°¡Á÷ ½ÃÇè ÀÌÈÄ Áö¹æ¼¼¹ý ¼ö¾÷À» µè°í Á¤¼±½Ü ¼ö¾÷ÀÌ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¼ ±¹¼¼µµ Ÿ °»ç´Ô ¼ö¾÷À» µè´Ù°¡ Á¤¼±½Ü ¼ö¾÷À» µè°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. 7-8¿ù: ¼¼¹ý°³·Ð1,2 ¼ö¾÷ Á¤¼±½Ü ¼¼¹ý°³·ÐÀÇ ÀåÁ¡Àº Ÿ °»ç´Ôµé¿¡ ºñÇØ Ã¥ÀÌ ¾ã°í ÄÄÆÑÆ®Çϰí, °Á´ ¸¹Áö¸¸ °ÀÇ ³»¿¡¼ °è¼ÓÇØ¼ º¹½ÀÇØÁֽñ⠶§¹®¿¡ ÀúÀý·Î ¸¹Àº ºÎºÐÀÌ ½ÀµæµÈ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ½ÜÀÌ ÇʱâÇØÁֽô °³³ä°ú ³»¿ëµéÀÌ ÀÌÈÄ¿¡ ±âÃâ, ¸ðÀǰí»ç ¼ö¾÷¿¡¼µµ µ¿ÀÏÇÏ°Ô ¹Ýº¹µÇ±â ¶§¹®¿¡ °³³ä ½ÀµæÇϱⰡ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. 9-10¿ù: ¼¿ï½Ã 7±Þ Áغñ·Î ±¹¼¼´Â °øºÎÇÏÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. 11¿ù~1¿ù: ´Ü¿øº° ±âÃâ ¹× ±âÃ⺯Çü ¸ðÀǰí»ç ½ÜÀÌ ÃßÃµÇØÁֽŠ¾Ï±âÄ«µå¸¦ Àû±ØÀûÀ¸·Î Ȱ¿ëÇß½À´Ï´Ù. ¸ðÀǰí»ç°¡ ÀÖ´Â ³¯¸¶´Ù 1½Ã°£ ½Ã°£À» ³»¼ ¾Ï±âÄ«µå¸¦ º» ÈÄ ½ÃÇèÀ» ºÃ°í, ¼ºÀûµµ Àß ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. 2¿ù~3¿ù: ´Ü¿øº° ¸ðÀǰí»ç ¹× ÃÖÁ¾ ¸ðÀǰí»ç ´Ü¿øº° ¸ðÀǰí»ç¿Í ÇÔ²² ±âº»¼¸¦ º´ÇàÇϸç Àоú½À´Ï´Ù. ´Ü¿øº° ¸ðÀǰí»ç´Â °³Á¤¼¼¹ýÀÌ ¹Ý¿µµÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ ÇÑ ¼±Áöµµ ³õÄ¡Áö ¾Ê°í ¸ðµÎ ¿Ü¿ì·Á°í ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù. 3~4ȸµ¶ Á¤µµ Çß°í, ÀÌÈÄ ¸ð¸£´Â ¼±Áö´Â ŸÀÌÇÎÇÏ¿© ½ÃÇèÀå±îÁö µé°í °¡¸ç ¸ÅÀÏ ¿Ü¿ü½À´Ï´Ù. ÀÌ¿Í ±âº»¼¸¦ º´ÇàÇߴµ¥ ³Ê¹« Èûµç °úÁ¤À̾úÁö¸¸ ÀÌ °úÁ¤À» ÅëÇØ 90Á¡´ë·Î ¼ºÀûÀ» ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¡áÇѱ¹»ç, °íÁ¾ÈÆ ¼±»ý´Ô »çºÎ´ÔÀ» ¼±ÅÃÇÑ°Ô Á¦ ¼öÇè»ýȰ Áß °¡Àå ÀßÇÑ ÀÏÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù! ±âº»¼ ÇÑ ±Ç ¾øÀÌ ¼ºê³ëÆ®¿Í 800Á¦·Î ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. »çºÎ´Ô²²¼ ¿¾îÁֽŠ400Á¦ À̺¥Æ®¿Í 200Á¦·Î °è¼ÓÇØ¼ Áß¿ä ¹®Á¦µéÀ» °£Ãß·Á¼ º¼ ¼ö ÀÖ°í, »çºÎ´Ô ¸ðÀǰí»ç·Î ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ ¹ø ½Ç·Â Á¡°ËÇϸé Çѱ¹»ç´Â °ÆÁ¤ÇÒ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù! | ||
|
¸éÁ¢ Áغñ °úÁ¤ |
¡á¸éÁ¢, ÀÌÁ¾ÇÏ/³²Á¤¼± ¼±»ý´Ô Çʱ⠽ÃÇè ÇÕ°Ý ÈÄ º»°ÝÀûÀ¸·Î ¸éÁ¢À» ÁغñÇß½À´Ï´Ù. ³²Á¤¼±, ÀÌÁ¾ÇÏ ¼±»ý´Ô²² ³Ê¹« °¨»çµå¸®°í ½ÇÁ¦·Î ºË°í ½Í´Ù´Â »ý°¢¿¡ ¸éÁ¢¹Ý ¼ö°À» °á½ÉÇÏ¿´°í, ÀßÇÑ ¼±ÅÃÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¸¹Àº ÇöÁ÷ºÐµéÀ» ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ °Á¡ÀÔ´Ï´Ù. ¿¬¼ö¿ø »ýȰÀ̳ª ÇöÁ÷ »ýȰÀ» ¸¹ÀÌ µéÀ¸¸é¼ ¼¼¹«Á÷ °ø¹«¿ø¿¡ ´ëÇØ ¸ÚÀÖ´Ù°í Ç×»ó »ý°¢ÇÏ¸é¼ ¸éÁ¢À» ÁغñÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌÁ¾ÇÏ ¼±»ý´Ô²²¼ ¸ðÀǸéÁ¢À» Àû±ØÀûÀ¸·Î ÃßõÇϽðí ÃÖ´ëÇÑ ¸¹Àº ¼ö°»ýµéÀ» ºÁÁֽ÷Á°í ÇϽʴϴÙ. Ç×»ó ÀÀ¿øÇØÁÖ½Ã°í ³Ê¹« ÀßÇϰí ÀÖ´Ù°í ĪÂùÇØÁּż ºÎ´ã¾øÀÌ, ¿½ÉÈ÷ ¸éÁ¢ ÁغñÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. | ||
|
¼öÇè»ýȰ Áß ¾î·Á¿ü´ø Á¡°ú ±Øº¹ ¹æ¹ý |
ºÙÀ» ¼ö ÀÖÀ»Áö Ç×»ó ºÒ¾ÈÇß´ø Á¡ÀÌ °¡Àå Èûµé¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù. Àú´Â 12-1¿ùºÎÅÍ Àü±¹ ¸ðÀǰí»ç ¼ºÀûÀÌ Àß ³ª¿Ô´ø ÆíÀε¥µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ½ÃÇè Á÷Àü±îÁö Ç×»ó ºÒ¾ÈÇß½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ 3¿ùºÎÅÍ´Â ÃÖ´ëÇÑ Àü°ú¸ñ ¸ðÀǰí»ç¸¦ 10½Ã¿¡ 100ºÐÀç°í ½ÃÇèÀå asmr°ú ÇÔ²² Ç®·Á°í ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù. ¸Ô´Â°Í°ú Àڴ°͵µ Á¶ÀýÇϰí ÃÖ´ëÇÑ ÆÐÅÏÀ» ½ÃÇ賯¿¡ ¸ÂÃß·Á°í ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ÇÑ´Þ ³»³» ¸ðÀǰí»ç ¿¬½ÀÀ» ÇÏ¸é¼ ±×³¯ÀÇ Á¡¼ö¸¦ ±â·ÏÇÏ´Ùº¸´Ï Á¡¼öµµ °è¼Ó »ó½ÂÇØ¼ ½ÃÇè º¸´Â ³¯¿¡´Â ºñ±³Àû Æí¾ÈÇÏ°Ô ½ÃÇèÀ» º¼ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. | ||
|
ÇÕ°ÝÀ¸·Î À̲ö ³ª¸¸ÀÇ ÇнÀ Àü·« KEY POINT |
¼¼¹«Á÷ ¼öÇè»ýµé¿¡°Ô ¹«Á¶°Ç ¸ðÀǰí»ç¸¦ ¸¹ÀÌ Ç®¶ó°í ¸»¾¸µå¸®°í ½Í½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î Àú´Â ¿ù 1ȸ ÁøÇàÇÏ´Â Àü±¹¸ðÀǰí»ç¸¦ ¸Þ°¡ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ÿ »çÀÌÆ®µµ ¸ðµÎ ½ÅûÇÏ¿© ÀÀ½ÃÇß½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ 3¿ùºÎÅÍ´Â ÁÖ4ȸ ÀÌ»ó Àü°ú¸ñ ¸ðÀǰí»ç¸¦ °³ÀÎÀûÀ¸·Î °¡Áö°í ÀÖ´Â °»çºÐµéÀÇ ±³À縦 ÅëÇØ ¿©·¯ ³À̵µ·Î ¼¯¾î ¸ÅÀÏ ¿¬½ÀÇÏ¿´°í, ÀÌ ¹æ¹ýÀ» ÅëÇØ °íµæÁ¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù°í È®½ÅÇÕ´Ï´Ù! ±×¸®°í ÃÖ´ëÇÑ ¸¹Àº ½ÃÇèÀ» ½ÇÁ¦·Î °æÇèÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. Àú´Â 1³â 8°³¿ùµ¿¾È ±¹°¡Á÷ 9±Þ 2ȸ, ¼¿ï½Ã 9±Þ 2ȸ, ¼¿ï½Ã 7±Þ 1ȸÀÇ ½ÃÇèÀ» °æÇèÇß°í, ¿ÃÇØ ½ÃÇèÀº ¸ðµÎ ½ÃÇèÀå¿¡¼ ¶³Áö ¾Ê°í ½Ç·ÂÀ» ¹ßÈÖ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ´Ùµé ÆÄÀÌÆÃ Çϼ¼¿ä! | ||