³Ø½ºÆ®sobang ÇÕ°ÝÀü·«¿¬±¸¼Ò

·Î±×ÀÎÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

ÇÕ°Ý ¼ö±â

22³â  ¼Ò¹æ ºÒÇÕ°ÝÀ» µó°í ÀϾ´Â ¹ý.

ÇÕ°Ý ¼±¹èÀÇ ½ÃÇè Á¤º¸

ÃÖÁ¾ ÇÕ°Ý 2022³â  ¼Ò¹æ/³²¼º
ÀÀ½Ã°ú¸ñ ¼Ò¹æÇа³·Ð, ¼Ò¹æ°ü°è¹ý±Ô, ÇàÁ¤¹ýÃÑ·Ð, Çѱ¹»ç, ¿µ¾î
ÃÑ ¼öÇè ±â°£ 1³â 6°³¿ù~2³â
Ãëµæ °¡»êÁ¡ 2Á¡
½ÃÇè ÀÀ½Ã Ƚ¼ö 2ȸ

ÇÕ°Ý ¼±¹èÀÇ °øºÎ ½ºÅ¸ÀÏ ¹× Çհݼö±â

¼öÇè»ýȰ Àü¾÷ ¼öÇè»ý(ÈÞÇлý Æ÷ÇÔ) Æò±Õ ÇнÀ ½Ã°£ 10½Ã°£ ÀÌ»ó
Æò±Õ ȸµ¶¼ö 7~8ȸ Æò±Õ ¹®Á¦Ç®ÀÌ ±Ç¼ö 2±Ç
°øºÎ¹æ¹ý ½ºÅ͵ð Ä«Æä °øºÎ Àå¼Ò ÀÎÅͳݰ­ÀÇ
ÇÏ·ç ÇнÀ °èȹ ¹×
»ýȰ ÆÐÅÏ
1) ÇÏ·ç ÇнÀ°èȹ 9¿ù~10¿ù : ¿ö¹Ö¾÷ ´Ü°è! Çʱâ½ÃÇè¿¡ ÇÕ°ÝÇß¾ú´Ù°í ÀÚ¸¸ÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù. ÀÌ »ý°¢ Çϳª·Î Çѱ¹»ç Á¦¿Ü ±âº»°­ÀǸ¦ ¼ö°­Çß½À´Ï´Ù. À̶§, Áß¿äÇÑ Á¡Àº ¹Ýµå½Ã Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ¼±»ý´ÔÀ» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ²À OT ¿µ»óÀ» È®ÀÎÇØº¸°í, ¼±»ý´ÔÀÇ °­ÀÇ ½ºÅ¸ÀÏ, ¸ñ¼Ò¸® Åæ µîÀ» È®ÀÎÇØº¸¼¼¿ä. Áß°£¿¡ ¼±»ý´ÔÀ» ¹Ù²Ù´Â °Íº¸´Ù´Â ÇÑ ¼±»ý´ÔÀÇ Ä¿¸®Å§·³À» µû¶ó°¡´Â °ÍÀÌ °¡Àå BEST! Àú´Â ±âº»À» ´Ù½Ã µéÀ¸¸é¼­ ÀØÀº °ÍÀº ¾ø´ÂÁö È®ÀÎÇß°í, ¹«¾ùº¸´Ù ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÏ´Â ¼öÇè »ýȰ, °øºÎ ÆÐÅÏÀ» ãÀ¸·Á°í Çß½À´Ï´Ù. °¡º±°Ô ¸öÇ®±â ½ÄÀ¸·Î ¸»ÀÌÁÒ. À̶§, Çѱ¹»ç´Â ±âº»°­ÀǸ¦ ´Ù½Ã µè´Â °Í º¸´Ù´Â ÇÊ±â ³ëÆ® ȸµ¶À» ´Ã·È½À´Ï´Ù. 11¿ù~2¿ù : ±âÃâ + ±âº»¼­ ȸµ¶ º´Çà! ¸î ¹øÀÇ ½ÃÇèÀ» Á÷Á¢ Ä¡¸£¸é¼­ ±âÃâÀÇ Á߿伺À» ´©±¸º¸´Ù ü°¨Ç߱⿡ ±âº» °­Àǰ¡ ³¡³­ ½ÃÁ¡ºÎÅÍ´Â ´Ü¿øº° ±âÃâ¹®Á¦ÁýÀ» Ç®¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ¹Ì Ç®¾ú´ø ¹®Á¦¶ó°í ³Ñ¾î°¡Áö ¾Ê°í ´Ù½Ã ÀÐÀ¸¸é¼­ ±âº»¼­¿Í °°ÀÌ È¸µ¶Çß½À´Ï´Ù. 2¿ù~½ÃÇè : ±âÃâ+ ±âº»¼­ ȸµ¶ + ¸ðÀǰí»ç ±âÃâ°ú ±âº»¼­ ȸµ¶Àº ½ÃÇèÀÌ ´Ù°¡¿Íµµ Àý´ë ³õÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, ½ÇÀü °¨°¢µµ ¸Å¿ì Áß¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀÌ ½Ã±â¿¡´Â ±âÃâ, ±âº»¼­ ȸµ¶¿¡ Ãß°¡·Î ¸ðÀǰí»ç¸¦ °çµé¿© °øºÎÇß½À´Ï´Ù. 2). ÇÏ·ç »ýȰÆÐÅÏ Ã¼·ÂÀ¸·Î ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â Á¡¼ö¿£ ÇѰ谡 ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ Àú´Â ÃÖ´ëÇÑ Çʱ⿡¼­ ÁÁÀº Á¡¼ö¸¦ ȹµæÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ´ÙÁüÇß½À´Ï´Ù. ü·ÂÀ» Á¶±Ý ¸ø º¸´õ¶óµµ µÚÁýÈ÷Áö ¾Ê´Â Àü·«À» ¸»ÀÌÁÒ. ±×¿¡ µû¶ó À¯¿¬¼ºÀ» Á¦¿ÜÇÑ Ã¼·ÂÀº º´ÇàÇÏÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î À̹ø ½ÃÇè¿¡¼­ À۳⺸´Ù ü·ÂÀ» ¸ø ºÃÁö¸¸ Á¦ Àü·«´ë·Î ³ôÀº Çʱâ Á¡¼ö ´öºÐ¿¡ ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. 7½Ã30ºÐ : ±â»ó 8½Ã00ºÐ : µ¶¼­½Ç µµÂø 8½Ã00ºÐ ~ 8½Ã30ºÐ : ¿µ¾î´Ü¾î ȸµ¶ 8½Ã30ºÐ ~ 10½Ã40ºÐ : ¿µ¾î 11½Ã ~ 12½Ã40ºÐ : Çѱ¹»ç 12½Ã40ºÐ ~ 2½Ã : Á¡½É 2½Ã ~ 3½Ã40ºÐ : ¼Ò¹æÇа³·Ð 4½Ã ~ 5½Ã40ºÐ : ¼Ò¹æ°ü°è¹ý±Ô 5½Ã40ºÐ ~ 7½Ã : Á¡½É 7½Ã ~ 11½Ã : ÇàÁ¤¹ý 11½Ã~ 12½Ã : Ãëħ
°ú¸ñº° ÇнÀ¹ý
&
¼ö°­ °­»ç ¹×
Ȱ¿ë ±³Àç
1)¿µ¾î - ¹Ú³ëÁؼ±»ý´Ô ¿µ¾î´Â ¹«Á¶°Ç ¼±»ý´Ô ¿ùº° Ä¿¸®Å§·³À» ¶È°°ÀÌ µû¶ú½À´Ï´Ù. ±× ´ë½Å ¿µ¾î´Ü¾î´Â 147¹ýÄ¢À» Á¦°¡ Á¤Çؼ­ ÇÏ·ç Àü³¯ º» ºÎºÐÀ» ´Ù½Ã º¸°í, ±×´ÙÀ½ 4ÀÏ ´ÙÀ½ 7ÀÏ ÈÄ ´Ù½Ã º¸´Â ¹æ¹ýÀ» Á¤ÇØ ±×´ë·Î ÁöÄ×½À´Ï´Ù. 2) Çѱ¹»ç - °ûÁÖÇö¼±»ý´Ô Çѱ¹»ç´Â ÀÌ¹Ì º£À̽º°¡ ÀÖ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ¸ðÀǰí»ç °­ÀǸ¦ Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç °­ÀÇ´Â µèÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ´ë½Å Á¦°¡ °¡Áö°í ÀÖ´Â ³¡Àå ³ëÆ®¿Í ±âÃâ¹®Á¦¸¦ °è¼Ó ȸµ¶ÇÏ¸ç ¾Ï±âÇÑ °ÍÀ» ÀØÁö ¾ÊÀ¸·Á ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù. 3) ¼Ò¹æÇа³·Ð - ½É½Â¾Æ ¼±»ý´Ô Àú´Â ¼Ò¹æÇа³·ÐÀº ±âÃâ¹®Á¦ °­ÀǸ¦ Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç °­ÀǸ¦ µé¾ú½À´Ï´Ù. ¿ì¼± ¼Ò¹æÇа³·ÐÀº ±âÃâ¹®Á¦¸¸ °øºÎÇϽøé ÁÁÀº Á¡¼ö¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ±âº»¼­¸¦ ±âÃâ¹®Á¦¿Í 5´ë5ºñÀ²·Î ºÁÁÖ¾ú°í ¸ðÀǰí»çµµ Ç×»ó Ç®¸ç »õ·Î¿î ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ ´ëºñ¸¦ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 4) ¼Ò¹æ°ü°è¹ý±Ô - ½É½Â¾Æ ¼±»ý´Ô Àú´Â ¼Ò¹æ°ü°è¹ý±Ôµµ ¼Ò¹æÇа³·Ð°ú °°ÀÌ ±âÃâ¹®Á¦ °­ÀǸ¦ Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç °­ÀǸ¦ µé¾ú½À´Ï´Ù. ¿ì¼± ¼Ò¹æ°ü°è¹ý±Ô´Â ½ÅÃâ¹®Á¦°¡ Ç×»ó ³ª¿Â´Ù´Â »ý°¢À» °¡Áö°í °øºÎÇß½À´Ï´Ù. ±×·¸±â¿¡ ±âÃâ°ú ±âº»¼­ ºñÀ²À» µ¿ÀÏÇÏ°Ô 5´ë5ºñÀ²·Î °¡Á®°¬°í ¸ðÀǰí»ç¿¡¼­ ±âÃâ¹®Á¦ º¯ÇüÀÌ ¾Æ´Ñ »õ·Î¿î ¿µ¿ª¿¡¼­ÀÇ ½ÅÃâ¹®Á¦µéµµ °è¼Ó ȸµ¶ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 5) ÇàÁ¤¹ý - À¯ÈÖ¿î ¼±»ý´Ô 5°ú¸ñ Áß °¡Àå ¸¹Àº ½Ã°£À» µé¿´°í °¡Àå ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ¾ú´ø °ú¸ñÀÔ´Ï´Ù. ¸ðµç °­ÀǸ¦ Â÷±ÙÂ÷±Ù µé¾ú°í Ç×»ó º¹½ÀÀ» ÇØÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±×·³¿¡µµ Á¡¼ö´Â Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. Àú´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦Á¡À» ±Øº¹Çϱâ À§ÇØ ´õ ºü¸¥ ÁÖ±â·Î º¹½ÀÀ» ÇØÁà¾ß °øºÎÇÑ °Í¿¡ ´ëÇÑ ÈÖ¹ßÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢Çß½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ º»·¡ ½Ã°£º¸´Ù Á¶±Ý ´õ ½Ã°£À» ÇÒ¾ÖÇÏ¸ç ´õ ºü¸¥ ÁÖ±â·Î º¹½ÀÀ» Çß½À´Ï´Ù. Á¦ °æÇè»ó ÇàÁ¤¹ýÀº ¹«Á¶°Ç º¹½ÀÀÌ Á¤´äÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
ü·Â ½ÃÇè
Áغñ °úÁ¤
Àú´Â ü·ÂÀ» À¯¿¬¼º Á¦¿ÜÇÏ°í ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ½ÃÇ賡³ª°í 4ÁÖÁ¤µµ ´Ù´Ñ °Ô ³¡À̾ú½À´Ï´Ù. ü·ÂÀº ³Ê¹«³ª ºÎÁ·ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ±»ÀÌ ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±âº»Ã¼·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù¸é °øºÎ½Ã°£À» ¾à°£ ÁÙ¿© ±âº»Ã¼·ÂÀ» ±æ·¯ÁÖ¸é ÁÁÀ»°Å °°½À´Ï´Ù. ½ÃÇèÀå ºÐÀ§±â´Â ÁÁ¾Ò°í ±×³É º»ÀÎÀÌ ¿ø·¡ ³ª¿Ô´ø Á¡¼ö°¡ ´ëºÎºÐ ³ª¿À´Â °Å °°½À´Ï´Ù.
¼Ò¹æ ¸éÁ¢
Áغñ °úÁ¤
Àú´Â ¸éÁ¢À» ü·ÂÇпø¿¡¼­ Á¶¸¦ Æí¼ºÇØÁà ±× ÀοøÀ¸·Î ¸éÁ¢À» ½ÇÇàÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÁÖ3ȸ 3½Ã°£¾¿ ½ºÅ͵𸦠½Ç½ÃÇÏ¿´°í ÃÖ±Ù ¼Ò¹æÀ̽´¸¦ ´º½ºº¿À» ÅëÇØ °è¼Ó È®ÀÎÇØ ÁÖ¾ú°í ³ª¿Ã¸¸ÇÑ ÁÖÁ¦¸¦ °¡Áö°í Áý´Ü¸éÁ¢À» ½Ç½Ã ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. °³º°¸éÁ¢Àº ±âº»ÀûÀÎ ÀÚ¼Ò¼­¸¦ ÀÛ¼ºÇÏ¿© »À´ë¸¦ Àâ°í ¾î´À Á¤µµ »À´ë°¡ ¿Ï¼ºµÈ ½ºÅÍµð¿øµéÀº ¹Ù·Î °³º°¸ðÀǸéÁ¢À» ÅëÇØ ½ºÇÇÅ·À» ¿¬½ÀÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¼öÇè»ýȰ Áß
¾î·Á¿ü´ø Á¡°ú
±Øº¹ ¹æ¹ý
Àü öÀúÇÏ°Ô °èȹǥ´ë·Î ÇϷ縦 »ýȰÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±×·¸±â¿¡ ½½·³ÇÁ¸¦ ¿À·£ ½Ã°£ °ÞÁø ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ »ç¶÷ÀÎÁö¶ó °¡²û ½½·³ÇÁ°¡ ¿Â ÀûÀº ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·² ¶§¸¶´Ù Àü °èȹǥ´ë·Î °øºÎÇϱâ À§ÇØ °è¼Ó ±× ½Ã°£¸¸Å­Àº Ã¥»ó ¾Õ¿¡ ¾É¾Æ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¹«°èȹ. ¹«Áö¼º. °øºÎÇÒ ¶§ °¡Àå ÇÇÇØ¾ß ÇÏ´Â ´Ü¾î°¡ ¾Æ´Ò±î ½Í½À´Ï´Ù. °øºÎµµ Àü·«ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í ±× Àü·«À» Á¦´ë·Î ¼öÇàÇϱâ À§Çؼ± °èȹÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¸±â¿¡ óÀ½ °èȹÀ» ¼¼¿ö ±× °èȹ´ë·Î ½Ç½ÃÇÏ°í µµÀúÈ÷ ÀÌ °èȹǥ´ë·Î Çʱâ½ÃÇè ³¯±îÁö ½ÇÇàÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¸é °èȹǥ¸¦ º¯°æÇϸç Àڱ⿡ ¸Â´Â °èȹǥ¸¦ ¸¸µå¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °èȹǥ°¡ ÁÖ´Â ÈûÀº Å®´Ï´Ù. ±×´ë·Î ¼öÇàÇÏ¿© ÇϷ縦 ¸¶Ä¡¸é, ÇÕ°Ý¿¡ ÇÑ °ÉÀ½ ´Ù°¡¼± µíÇÑ ¼ºÃë°¨À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖÁÒ. ÀÌ·¯ÇÑ ¼ºÃë°¨°ú ¸¸Á·°¨ ´öºÐ¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢À» ÇÏ´Â ¼ø°£ÀÌ ¸¹ÀÌ Àû¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù.
ÇÕ°ÝÀ¸·Î À̲ö
³ª¸¸ÀÇ ÇнÀ Àü·«
KEY POINT
"Ç×»ó ½ÇÀüó·³ °øºÎÇϼ¼¿ä!¡± °ø¹«¿ø ½ÃÇèÀº Á¤ÇØÁø ½Ã°£¿¡ 5°ú¸ñÀ» ¸ðµÎ Ç®¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾ÕÀ¸·Î´Â 3°ú¸ñÀ» Ç®¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¸±â¿¡ Àü °øºÎ¸¦ ÇÒ ¶§µµ 100ºÐ¿¡ ÃÖÀûÈ­µÈ ¸ö ÆÐÅÏÀ» ¸¸µé°íÀÚ ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù. 100ºÐ µ¿¾ÈÀº Á¤¸» ±ÞÇÑ ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¸é È­Àå½Ç, ¹°, ÇÚµåÆù ÇÏÁö ¾Ê°í °øºÎ¸¸ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. óÀ½¿£ Á¤¸» Èûµé¾úÁö¸¸ ÇÏ´Ù º¸¸é »ç¶÷Àº ÀûÀÀÇÏ°Ô µÇ°í Àú ¶ÇÇÑ 100ºÐÀÌ º°·Î ±æÁö ¾Ê´Ù°í »ý°¢ÇÏ°Ô µÆ½À´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ ¿ì¸®´Â Áý, µ¶¼­½Ç ¾îµð¼­µç °øºÎÇÒ ¼ö Àִ ȯ°æÀ» °¡Á³½À´Ï´Ù. ±× ȯ°æ ¼Ó¿¡¼­ °¢ÀÚ ¸Â´Â ½ÃÇèÀÇ ¹æÇ⼺À» Á¤ÇØ °øºÎÀÇ È¯°æÀ» ¸¸µé¾î °¡´Â °Í ¶ÇÇÑ º»ÀÎÀÇ ¿ª·®À̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Ç×»ó ½ÇÀüó·³ °øºÎÇÏ´Ù º¸¸é ½ÃÇèÀå¿¡¼­µµ ±äÀåÇÏÁö ¾Ê°í º»ÀÎ ½Ç·ÂÀ» 100% ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±ä ÇÕ°Ý ¼ö±â ÀоîÁּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ¸ðµÎ ÆÄÀÌÆÃÇϽðí ÁÁÀº °á°ú Àֱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù!